Conserver son haleine fraîche

La mauvaise odeur de la bouche est due aux bactéries et aux débris de nourriture situés sur les dents, la langue, la gencive, les joues...
Il convient de distinguer la mauvaise haleine transitoire normale qui est présente, le matin avant de se brosser les dents, ou après la consommation de certains aliments (ail, oignon), de certaines boissons (café, thé, alcool) ou de tabac, de l’halitose vraie. Cette dernière apparaît à des heures indistinctes de la journée. L’halitose peut-être légère, modérée ou sévère.

Voici quelques conseils pour conserver une haleine fraîche :

• Bien se brosser les dents avant le coucher pour diminuer le nombre de bactéries en bouche pendant la nuit. Effectuer un nouveau brossage après le petit-déjeuner.
• N’oubliez pas de vous brosser la langue (en partant de l’arrière vers l’avant) tous les jours. Il existe des brosses spéciales disponibles en pharmacie.
• Pour éliminer les particules de nourriture qui résistent au brossage, vous pouvez utiliser un fil dentaire ou le "jet dentaire".
• Avant le coucher, il est recommandé de bien s’hydrater pour diminuer la sécheresse de la bouche qui favorise la prolifération des bactéries.
• L’utilisation d’un bain de bouche peut aider puisque le rinçage avec une solution buccale adéquate empêchera le développement des bactéries.
• Si vous portez un appareil amovible, il est important de le nettoyer, de le brosser avec la brosse à dents et de le désinfecter deux fois par jour.
  

• La mauvaise odeur peut-être également due à l’état de la gencive : si cette dernière saigne facilement quand vous vous brossez les dents ou quand vous passez le fil dentaire, vous souffrez sans doute de gingivite ou de parodontite due, la plupart du temps, à un insuffisance de brossage...

• Il est primordial d’établir un diagnostic correct auprès de votre chirurgien-dentiste car il faut savoir qu’un brossage plus fréquent ne suffit pas toujours.