CE QUI EST BON POUR LES DENTS
Les aliments qui protègent les dents :
poissons, viandes, légumes, fromages (calcium, phosphore, vitamine D, fluor)
Les fruits frais :
Ils sont riches en fibres et en vitamines.
Remplacer les gâteaux et sucreries par des fruits frais entiers, en morceaux, en salade ou pressés... sans sucre en poudre.
CEUX QUI LE SONT MOINS...
Les aliments sucrés et/ou acides :
confiserie, gâteaux, sodas... Limitez la consommation !
Les sucres cachés :
Céréales du matin, plats cuisinés... Le pain, les biscuits ou les céréales sèches s'éliminent très lentement dans la bouche et peuvent aussi entraîner l'apparition des caries.
NOS CONSEILS
- Prendre les aliments sucrés une seule fois dans la journée (éviter le grignotage)
- Respecter une alimentation équilibrée avec 3 repas par jour
- Se brosser les dents après chaque repas
